慢性的な肩こりや腰痛でつらさを感じているものの、「整体に行くべきかどうか判断がつかない」「どのタイミングで受けるべきか分からない」と悩んでいる人もいるでしょう。
本記事では、整体を受けるべき人の特徴を中心に、整体院の選び方や注意点についても詳しく解説します。
整体を利用するメリットや逆に「お金の無駄」と言われる理由も取り上げているため、整体に通うか迷っている方はぜひ参考にしてください。
また、体の不調を根本から改善したい人には、国家資格を持つ専門家がオーダーメイドで体の状態を分析し、カウンセリングや施術・セルフケア指導まで行う整体院「TADASU」がおすすめです。
痛みの緩和と生活習慣の見直しを両面からサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。
＼根本改善するならTADASU／
目次
整体は、骨盤や背骨の歪みを調整することで体の痛みやコリを和らげる施術です。
以下では、自分が整体に行くべき状態かどうか分からない人のために、整体に行くべき人の主な特徴をまとめました。
痛みや不調を和らげたい人はもちろん、スポーツや運動のパフォーマンスを向上させたい人にもおすすめです。
また、忙しくて疲労が溜まっている人や怪我の予防にも整体を活用するといいでしょう。
一方で、以下のような状態の人は整体を受けるのを控えたほうが安全です。
妊婦の整体利用は、一般的に妊娠16週目（安定期）以降から臨月に入るまでが目安です。
臨月に入ると早産のリスクがあるため、施術は控えましょう。
また、産後は体調が十分に回復してから整体を受けるのがおすすめです。
なお、妊娠中や産後に整体を受ける際は、事前に整体院にその旨を必ず伝えてください。
そのほか交通事故の外傷や骨折・脱臼などは、まずは医療機関での診察と治療を優先しましょう。
整体は医師の許可を得た後に利用することが大切です。
整体は、手技を用いて体の痛みや筋肉のコリなどの不調を和らげる施術です。
背骨や骨盤の歪みを矯正し、全身のバランスを整えることで、根本的な体の不調改善を目指します。
デスクワークで長時間同じ姿勢を続けたり、立ちっぱなしの仕事が多かったりすると、筋肉が緊張したまま固まってしまい疲労が蓄積しやすくなります。
また、足を組んだり片側に体重をかけたりといった日常のクセも、体の左右バランスを崩す大きな原因です。
このような状態が続くと、筋肉の緊張によって血流が悪くなり、痛みやこりが生じる悪循環に陥ります。
慢性的な痛みやこりは自分でケアするのが難しいため、専門の整体師による施術で改善を図るのがおすすめです。
オーダーメイド整体「TADASU」
オーダーメイド整体の「TADASU」では、国家資格を持つスタッフが一人ひとりの体の状態や痛みに合わせた施術を提供しています。
痛みを緩和するだけでなく体幹を中心にアプローチすることで、症状の再発を防ぎながら健康的な体づくりをサポートいたします。
体の不調に悩んでいる人は、ぜひお気軽にご相談ください。
＼根本改善するならTADASU／
整体に関心があっても「本当に効果があるのか」「どのような変化が得られるのか」と不安を感じる人も少なくありません。
以下に当院を利用された方のリアルな声を掲載しますので、参考にしてください。
反り腰が改善して姿勢もよくなりました！肩凝りもひどかったですが身体も軽くなって楽になりました◎また通いたいです！
ただ肩凝りなどをほぐすだけでなく、体の根本的な使い方や姿勢の正し方を教えていただき楽しかったです。
首や肩が慢性的に凝っていて、訪問しました。丁寧にカウンセリング、施術いただき、斜め45度しか上がらなかった首が真上を見えるようになり感動しました
肩こりがひどくて伺いましたが、まず体の状態を写真で分析し、細かく説明していただきました。そのおかげで、自分の体の状況や原因がよく分かりました。その後の施術も的確で、原因改善を目指した内容で安心感がありました。さらに、施術中に効果的なストレッチや運動方法も丁寧に教えてくださり、とても助かりました
多くの人が肩こりや首の痛みといった表面的な不調だけでなく、体の使い方や姿勢といった根本原因に気づき、改善に向けた実感を得ています。
「体の歪みを整えたい」「慢性的な不調から解放されたい」と感じているなら、ぜひ一度プロの整体を体験してみてください。
「整体に通っても無意味」「行かない方がいい」と言われる理由は主に以下の2つと考えられます。
体の痛みやコリを改善するには、整体で適切な施術を受けることに加え、姿勢や生活習慣の見直しが欠かせません。
整体を利用する人の多くは慢性的な痛みやコリに悩んでいるため、初回や数回の施術だけで劇的な改善が見られない場合、「効果がない」「通う意味がない」と感じてしまうことが少なくありません。
短期間の利用で症状が改善するケースもありますが、多くの場合は継続的な施術が必要です。
特に慢性的な不調は一時的に痛みが緩和しても、生活習慣が改善されなければ再発することもあります。
また、整体師の技術やアプローチも異なるため、複数の整体院を転々とする人は効果を実感しにくい場合があります。
効果を実感しやすくするためには、自分に合った整体院を見つけて定期的に通うことが大切です。
整体の施術で体の歪みや痛みが一時的に改善しても、普段の姿勢や生活習慣を改善しなければ症状はすぐに戻ってしまいます。
姿勢が悪いままだったり同じ動作を繰り返したりすると、体のバランスは再び崩れてしまうでしょう。
根本的な改善を目指すなら、施術と並行して姿勢を維持するための筋力強化や、体の使い方の癖を直す努力が必要です。
整体院でアドバイスを受けながら、日常生活の中で意識的に改善に取り組むことが効果を持続するポイントとなります。
整体を利用する前には、特徴や注意点をしっかり理解しておくことが重要です。
知らずに利用すると、予想外のトラブルや誤解が生じることもあるため、事前に確認しておきましょう。
整体は医療行為や医療類似行為とは異なる「民間療法」に分類されるため、健康保険の適用対象外となり、施術費用は全額自己負担です。
整体の手技は筋肉の緊張を和らげたり、体のバランスを整えたりすることを目的としていますが、医療機関のように治療行為としての位置づけはされていません。
特に慢性的な不調のケアやボディメンテナンスとして定期的に通う場合は、費用面の負担があることをあらかじめ理解しておきましょう。
整体の施術には、科学的に明確に証明された医学的根拠は乏しいのが現状です。
医療機関では臨床試験や検査データに基づいて治療を行いますが、整体は病名のつかない慢性的な不調に対して「施術による実感」を重視しています。
また、整体は国家資格がなくても開業できるため、施術者の技術レベルには大きな差があります。
しかし、複数の民間認定資格や国家資格を持つ整体師も存在し、一定以上の技量を持つ施術者も多いです。
信頼できる整体院を選びたい場合は、事前に施術者の資格や経験・評判を確認し、納得した上で通うことをおすすめします。
信頼できる整体院を選ぶ際は、以下の3つのポイントを押さえておくことが大切です。
整体院が真摯に施術に取り組んでいるかを判断する目安となるため、ぜひ選ぶ際の参考にしてください。
整体は筋肉の緊張をほぐし、血流を改善して体のバランスを整える施術です。
特に病名がつかない慢性的な不調には、事前のカウンセリングが非常に重要となります。
カウンセリングが不十分なまま施術を始めると、期待する効果が得られにくいだけでなく、体に負担をかけてしまうリスクもあります。
痛みや不調の原因や施術方針について丁寧に説明し、利用者の疑問や不安に応えてくれる整体院を選びましょう。
安心して施術を受けるためには、料金体系が明確であることが重要です。
事前に確認しておきたいポイントは以下の2点です。
整体は1回の施術で根本的な改善が難しく、継続的に通うケースが多いです。
回数券の販売がある整体院もありますが、施術者との相性が合わなかった場合に返金が難しいこともあるため注意してください。
複数の整体院の料金を比較し、自分にとって納得できる料金設定のところを選ぶことをおすすめします。
医療系の国家資格保持者が在籍しているかを確認することも、安全性と信頼性の観点から重要です。
医療知識に基づいたアプローチを行うため、誤った施術による悪化のリスクが低減します。
また、症状によっては病院での診断が必要と判断して、医療機関を紹介してくれるケースもあります。
無資格者だけの整体院だと痛みの原因を誤診したり、過度な施術で症状が悪化する可能性もゼロではありません。
整体院を選ぶ際は、ホームページや院内の掲示・スタッフ紹介などをチェックしてみてください。
オーダーメイド整体のTADASUでは、国家資格を所有しているセラピストが施術にあたらせていただきます。
以下では、整体に関するよくある質問をまとめましたのでぜひ参考にしてください。
近年、若い世代でも整体の必要性が高まっています。
学生や社会人の中には、以下のような悩みを抱えている人も多いです。
| 原因 | 症状 |
| スマホシンドローム | 長時間のスマートフォン使用による肩こり、頭痛、ストレートネック、腱鞘炎、眼精疲労 |
|---|---|
| 仕事・アルバイト | 長時間のデスクワークや立ちっぱなしの姿勢による肩こり、腰痛、背中の痛み |
| 運動不足 | 運動習慣の欠如による姿勢の崩れ、左右のアンバランス、ぎっくり腰、寝違え |
特にスマートフォンやパソコンの長時間使用による姿勢の悪化や首への負担が増え、若年層の体の不調が増加傾向にあります。
ただし、成長期の子どもに対しては整体施術を控えている整体院もあるため利用前に必ず確認しましょう。
整体に通う頻度は目的や体の状態によって異なりますが、目安は以下の通りです。
| 期間 | 施術頻度 |
| 施術初期 | 週1〜2回程度 |
|---|---|
| 回復期 | 週1回程度 （約1カ月間） |
| メンテナンス期 | 月1回程度 |
施術初期は不調が改善しても戻りやすいため、継続的に通うことが重要です。
また、回復期であっても施術を中断すると再発の可能性があるため注意してください。
メンテナンス期にはセルフケアも取り入れながら、良好な状態を維持しましょう。
整体に適した服装は、施術の妨げにならずリラックスできて動きやすいものです。
具体的にはTシャツやスウェット・ジャージなどの上下セットで、膝の曲げ伸ばしがしやすいパンツ類が適しています。
反対に、以下の服装は施術に向いていません。
多くの整体院では着替えを用意しているため、普段の服装で来院しても問題ありません。
当院でも複数サイズの着替えをご用意しておりますので、ご安心ください。
＼根本改善するならTADASU／
慢性的な痛みや筋肉のコリがある場合、整体で体の歪みを矯正し筋肉の緊張をほぐすことで、動きやすい体に整えることが期待できます。
施術だけでなく、正しい姿勢を維持するための生活改善アドバイスを行うところもあるため、良好な体調を長く保ちやすくなるでしょう。
当院「オーダーメイド整体TADASU」では、一人ひとりの不調や目標に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。
丁寧な問診とカウンセリングを通じて、最適な施術計画を立てますのでどうぞお気軽にご相談ください。
迷いを払って快適な体を手に入れる第一歩を踏み出しましょう。
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