「整体に行ってみたいけど、痛かったらどうしよう…」
「整体って、どんな服装でいけばいいの？」
このように、初めて整体を受ける際に様々な疑問や不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？
整体は骨格や筋肉のバランスを手技で整える施術であり、姿勢改善や慢性的な痛みの緩和に効果が期待できます。
「痛かった」という人もいれば「気持ち良かった」という人もいて、行ったことがない人はイメージがつかみづらいかもしれません。
また、女性の場合はどのような服装で行けば良いか分からず予約をためらっている場合もあるでしょう。
そこで本記事では、整体が初めての人でも分かりやすいように、当日の服装や施術内容・流れを詳しく解説します。
整体に行くのが初めてでためらっているのなら、ぜひ本記事で知識を得て選択の参考にしてください。
目次
整体とは、整体師が筋肉や骨格のバランスを整えることで、体の不調にアプローチする施術です。
理学療法士や柔道整復師、鍼灸師などの資格を持ったセラピストもいる一方で、無資格で施術を行うことができるため人によって質にバラつきがあります。
整体で受けられる主な施術内容と効果は、以下の通りです。
| 整体で受けられる主な施術 | 筋肉調整・骨盤矯正・猫背改善・ストレッチなど |
|---|---|
| 整体で対応している主な症状 | 肩こり・腰痛・姿勢不良・疲労感など |
整体では、身体の歪みを調整したり、筋肉のコリをほぐすことによって体の痛みや不調を整える施術が行われます。
もし整体で対応している慢性的な症状に心当たりがあるなら、オーダーメイド整体「TADASU」の利用もおすすめです。
国家資格を取得した施術師が一人一人に合った施術を提案してくれるので、痛みや不調の原因にアプローチできます。
他にも、整体が初めての人は、以下のような疑問を抱いている人が多いです。
なぜ整体に行くのかやどのような人が行くべきなのかについて、詳しくお伝えしていきます。
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整体に行く理由には、主に以下のものがあります。
整体は柔道整復師が施術を行う整骨院や接骨院とは異なり、基本的に健康保険が適用されません。
そのため、慢性的な肩こりや腰痛・姿勢の歪みの改善など、保険が使えない症状の改善で利用する人が多いのが特徴です。
整体では痛みやコリの改善だけではなく、自律神経の乱れや冷え性・むくみの緩和などの症状改善も期待でき、病院や整骨院よりも気軽に利用できます。
病気やケガではないけれど、何となく不調や痛みを感じている場合などに、整体はおすすめできる選択肢です。
整体に行くべき人の特徴は、以下の通りです。
整体は幅広い症状に対応しており、整形外科では治りきらない慢性的な症状の改善もサポートしてくれるのが魅力です。
また、不調がなくても「姿勢を良くしたい」「体のメンテナンスをしたい」など、体を整えたいなどの理由で利用する人も少なくありません。
整体の効果は「意味がない」と言われることもありますが、継続して施術を受けることで症状が改善することも多いです。
整体で施術を受ける際は、以下のような流れで施術を行います。
整体の多くは事前に予約を入れて施術を受ける場合が多く、当日予約への対応は整体院によって異なるため、電話で確認するのがベターです。
事前に問い合わせをしたり、WEBから空き状況を調べるなどして、スムーズに予約できるようにしましょう。
オーダーメイド整体「TADASU」では、直前まで予約枠を空けているので、空いていれば当日でも施術が受けられます。
一人一人の悩みにしっかり寄り添うとともに、AI診断を導入し、現在の体の歪みから未来の姿勢までを『見える化』。
経験豊富なセラピストによる施術で痛みに繋がる様々な部分へもアプローチし、悩みの根本からの改善を目指します。
また、正しい身体の使いかたや自宅でできるセルフケアもサポートするため、より確実でスピーディーな悩みの解決が可能です。
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整体に初めて行くときの服装は、以下のポイントを抑えておきましょう。
施術の際に体を動かすので、ジーパンのような布が硬く動きにくい服装はさけ、ジャージやスウェットなどの動きやすい素材のものがおすすめです。
また、施術用の服を用意してくれている場合もあるため、予約時に確認してみると良いでしょう。
女性の場合、施術の際にブラを外すかどうかが気になっている方も多いかもしれません。
整体での施術時には、ブラは外さず、つけたままで大丈夫です。
ただ、施術時にリラックスできない場合があるため、締め付けの強いものは避けたほうが良いでしょう。
ノンワイヤーやホックのついていないリラックスタイプのブラがおすすめです。
整体の施術の際には、足も動かす場合があるので、ジーパンなどの硬い布地の服装は避けたほうが良いでしょう。
施術者が筋肉の動きや状態を確認しづらくなり、施術の妨げになってしまうこともあります。
またジーパンは締め付けが強めなので、リラックスできない状態になることも避けたほうが良い理由です。
同じ理由で、スキニーパンツも避けたほうが良いでしょう。
上下ともに、なるべく締め付けの少ない、動きやすい服装にするとスムーズに施術が受けられます。
整体に行く際にもっともおすすめなのは、ジャージやスウェットなどの柔らかな素材の服装です。
上下がセットになったジャージなら、服装を選ぶ手間や時間も省けます。
また、下をスウェットのパンツ、上はTシャツといったラフな格好もおすすめ。
大切なのはリラックスできて動きやすいという点なので、そこに気をつけていれば服装は比較的自由に選択できます。
整体に行くときの髪型に決まりはありませんが、施術の邪魔にならないように配慮することが大切です。
たとえば髪の長い人は、ポニーテールにするなどしてまとめると良いでしょう。
長い髪をそのままにしていると、施術中に髪の毛が引っかかって痛い思いをしてしまうこともあります。
もし首回りの施術を受ける予定があるなら、首元でまとめると施術の邪魔になってしまう可能性があるので気をつけましょう。
施術の妨げにならないためには、なるべく高い位置で髪をまとめる髪型にするのがおすすめです。
お金の無駄にならない整体を選ぶためには、以下のポイントを抑えておきましょう。
整体の施術者は特に資格は必要ありませんが、国家資格取得者が施術する整体は信頼できるでしょう。
また、カウンセリングや施術前の検査・診断に信頼性があるかも選ぶ際の大切なポイントです。
オーダーメイド整体「TADASU」はカウンセリングや診断に重点を置いており、国家資格取得者が施術を担当。
当院は完全予約制となっていますが、直前でも予約枠が空いていれば施術が可能なので、突然の痛みなどの場合もまずはお問い合わせください。
また、無料の貸し出しウェアを用意しているので、自由にお好きな服装で来院いただいて大丈夫です。
また、施術が終わった後には自宅で行えるセルフケアの指導やアフターサポートも万全です。
整体が初めての人にこそおすすめできる整体なので、まずはお気軽にご予約ください！
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整体が初めての人によくある質問は、以下のものがあります。
初めて整体に行くなら、痛みや施術に対する不安も大きいですよね。
実際のところはどうなのかについて詳しくお伝えしていくので、施術をうけるかどうかの判断材料にしてください。
整体が効果なしと言われる理由には、以下のものがあります。
整体は1回施術を受けただけでは効果が感じられにくい場合が多く、効き目がないと感じてしまう人が多いです。
ただ施術を何度か繰り返すうちに症状が改善することも多く、効果を実感している人も少なくありません。
また整体師は国家資格が必要ないため、施術者によって技術や知識のレベルがまちまちというのも「効果がない」と感じてしまう人がいる理由です。
信頼できる施術者から自分の症状にあった適切な施術を受けることが、整体を利用する際には大切でしょう。
オーダーメイド整体「TADASU」なら、国家資格取得者による確かな技術と一人一人にあった施術で、痛みや悩みの原因にアプローチできます。
整体は効果がないと感じている人は、ぜひ初回1,500円で体験できる当院の施術をお試しください。
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整体の施術時には、軽い痛みはあっても我慢できないほど強い痛みがあることは少ないです。
ただ施術者の技術や施術を受ける人の状態によっては、強い痛みを感じる可能性もあるため、痛みがあった場合は我慢せず、伝えるようにしましょう。
施術後に感じる痛みには、以下のように揉み返しと好転反応の2種類があります。
| 項目 | 痛みが起こる理由 | 痛みの種類 |
| もみ返し | 指圧などより、筋肉に炎症が起こっているため | 痛みに不快感があり、体のだるさが続く |
| 好転反応 | 老廃物の排出や筋肉の修復、自律神経の調整のため | 筋肉痛のような痛み |
もみ返しが起こってしまう原因は、施術者の技術力の不足であることが多いです。
整体を選ぶ際には、施術者の資格の有無や口コミでの評価など、施術者の力量を確認してから選ぶのがおすすめです。
整体は、長時間のデスクワークなどによる慢性的な肩こり・首こり・腰痛などを、筋肉や骨格のバランスを整えることで改善をめざす施術です。
施術は無資格でも可能ですが、国家資格を取得した施術者がいる整体がおすすめ。
オーダーメイド整体「TADASU」なら、国家資格を持つ施術者が、1人ひとりの専用プランをオーダーメイドでご提案します。
さらにAI診断による評価も活用しながら、痛みの軽減から根本改善までサポート。
60分の初回体験もご用意しているので、初めて整体を利用する方や肩・首の気になる症状を改善したい方は、以下から初回体験をお試しください。
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